宝宝积食妈妈有妙招
来源: 阅读:2041 次 日期:2015-12-09 13:49:10
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积食是中医的一个病证,是指幼儿吃食物过量,损伤了脾胃,使食物停滞于中焦所形成的胃肠疾患。宝宝的积食症多发生于1-2岁的期间,主要表现为腹部胀满、大便干燥或酸臭、矢气臭秽、嗳气酸腐、肚腹胀热。长久食积,会造成宝宝营养不良,甚至影响生长发育。

专家认为,现在的孩子饮食不节制和缺乏正常的生活规律,常常与电视、电脑、零食结伴,最容易让孩子的脾胃受损,造成积食。在这里为妈妈们介绍几种易于掌握的调理妙招,让宝宝吃得好不伤身。

1、吃点山楂当零食

与牛肉干、薯片和各种零食相比,山楂酸甜可口,能开胃助消化,更适合给宝宝们作为偶尔消遣的零食。适当的吃些山楂或山楂制品,可以促进胃液分泌,有消油腻,化内积,敛阴开胃的功效,可增加食欲,帮助消化。要提醒妈妈的是:山楂片含有较多的糖分,不能长期和过量的给宝宝食用。

2、巧用陈皮作调味料

陈皮对治疗脾胃气滞所引起的消化不良、脘腹胀满有很好的疗效,妈妈在烹饪时巧用陈皮不但可以除腥提味,而且能理气调中,健脾导滞,可起到很好的食疗作用。如,陈皮焖鸭、陈皮蒸鱼、陈皮香鸡、红烧陈皮骨等都加入了陈皮作调味料。

3、山药、莲子煲粥

山药能健脾补肺,莲子味甘甜,有补益脾胃,养心安神的作用。取山药、莲肉各10克,先行浸泡,100克粳米洗净后用油、盐腌好,上述三味以慢火熬成粥后调味食用。

4、喝谷芽麦芽水

用谷芽麦芽水作为日常饮料是个很不错的方法,以谷芽、麦芽各15克,加水煮沸后小火再煮15分钟即可。谷芽、麦芽(一般药店可以购买)是“焦三仙”的二味主药,有生发胃气,消食导滞的功效,且谷、麦是日常主食,以其胚芽煎水,气味清淡宜人。

5、揉脐摩腹助消化

让宝宝平躺在床上,妈妈以中指指腹或掌根揉按肚脐部位;也可以四指指腹放在宝宝的腹部,动作轻柔地做圆周运动,以促进肠蠕动,帮助宝宝消化。

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