1.提前一天要准备什么？

应对策略：必须携带的：准考证、身份证、2B铅笔、0.5毫米黑色签字笔、无封套橡皮、三角板、直尺、圆规等文具。准备舒适、宽松、透气性好的衣服(如棉、麻质地的)，备足在外饮食、交通的费用。高考期间还要注意天气变化，带些雨具避雨或遮阳。

允许携带的：矿泉水（要撕掉标签）、无色透明塑料袋（装证件和文具）、素色毛巾（擦汗用）。

注：如果要带矿泉水，请放在椅子或者地板上，不要放在桌子上，以防溅湿试卷、答题卡等；垫板、草稿纸由考场发放，但不准带出考场。

不允许携带的：无线通讯工具、计算机、手表、电子储存设备、涂改液、修正带、软包装饮料、易拉罐饮料和有颜色的饮料、纸巾、湿纸巾、纸张、文具盒（袋）、眼镜盒（袋）等

2.丢失身份证怎么办？

应对策略：1、应立即到就近的公安部门补办临时二代身份证，持由当地派出所出具的身份证明；2、不懂怎么走的，就拨打110，先说明自己的情况后，咨询自己所在就近的派出所，特事特办。比如：我是今年的高考生，身份证丢了，然后报上自己的身份证号等。运气好的，还会有警察叔叔给你送来哦~

3.忘记带准考证怎么办？

应对策略：如果考生入场时忘记带《准考证》或《有效居民身份证》，须配合监考员进行相貌验证。若考生相貌与《准考证》存根上照片相符，可允许考生先进考场应考，但考生须按照监考员要求，在规定时间内将本人《准考证》或有效《居民身份证》补送到考点进行验证。

4.准考证丢失怎么办？

应对策略：如果在考前丢失，本人应立即写申请，让中学或街道办事处开证明到市(区)县招办补办准考证；如果是考试当天丢失的话，应立即向考点老师、带队老师讲明情况。

5.考试文具忘带怎么办？

应对策略：如果你已经到了考点或在去考场的路上突然发现忘带，不要自己回家拿，时间允许就电话通知父母送来，不行就在考点附近的商店购买。

如果进考场才发现考试文具忘带，要立即告诉监考老师，通过监考老师向其他考生借用。

（帮主建议：身上带点零钱，以备不时之需）

6.进错考场怎么办？

应对策略：考生进考场前，一定要看清自己的准考证。如遇到进错考场的情况，不必慌乱，应立即向监考老师询问自己所在考场的正确位置。由于在同一个考点内，考生可迅速赶往自己的考场，然后平复心情，进入考试状态。

建议熟悉考场时一定要去

7.走错考点怎么办？

应对策略：陪考家长一定要先对孩子所在考点进行“蹲点”，制定出行计划。特别是乘出租车，一定要看孩子的准考证。因为，家长或考生说出的考点，可能会有口误。

高考是人生的大事，一定要留有充足的时间提前到现场，以防到时候乱了手脚。

8.不小心带了违禁品怎么办？

应对策略：提醒考生不要存在侥幸心理，如果必须携带手机等通信设备，在开考前就要主动放至考场外的“物品摆放处”，考试结束后再取回。

需要强调的是，考场的时钟只是给考生做时间参考，如果开考时间、结束时间与教室里的时钟有出入，考生还是要以考点发出的考试信号为准。

根据考务规定，在考试结束前15分钟，考点会统一广播提醒“离考试结束还有15分钟”，同学们就该注意掌握好时间了。

9.考试时眼镜出了问题怎么办？

应对策略：戴眼镜的同学要注意了，考前最好检查一下自己的眼镜（含隐形眼镜），确保它们不会在考试时出现损坏等状况。如果有条件，戴眼镜的同学可事先准备备用眼镜，特别是戴隐形眼镜的同学。建议视力不好的考生，最好在考试时带一瓶能使眼睛舒适的滴眼露，以备使用。

02考场篇

1.考生遇试卷、答题卡分发错误及试题字迹不清、重印、漏印或缺页等问题。

解决方案：拿到卷子后，最好以最快的速度通览全卷，若发现试卷有重印、漏印或字迹不清现象，可举手询问，并在开考前报告监考员。开考后再行报告、更换的，延误的考试时间不予延长。

2.若无意弄脏或损坏试卷、答题卡

解决方案：按规定，弄脏试题、答题卡会被认为有故意作标记的嫌疑。如果无意弄脏了，应立即向监考老师报告，经核实确需更换的，监考员报主考同意后，启用备用试卷或答题卡，但因此而耽误的考试时间不予补足。

3.英语听力考试出现听力磁带或设备故障

解决方案：考点将及时启动应急预案，使用备用听力磁带或备用设备，仍解决不了问题的，将立即报告考区主任和省教育考试院，申请考试时间顺延，将所延误的时间予以补足。

4.试卷还没做完怎么办？

解决方案：如果还剩十分钟，可以考虑做大题的第一小题，把能拿的分拿到。如果只剩三五分钟，不妨放弃大题，回过头来把没有把握的小题检查一下。时间不够时不要轻易放弃，哪怕只剩最后一分钟，也有可能“抢救”分数回来。另外，不要老看时间，影响做题，监考老师最后会提醒考生。

5.考试结束，试卷、答题卡，未署名怎么办？

解决方案：要立即向监考老师举手报告，得到同意后立即书写，一定不能擅自动笔，否则容易被老师误认为作弊。也建议考生，在拿到卷子的时候，先写下自己的姓名、身份证等信息！

请您牢记四大纪律

●手机带入考场即为作弊

手机带入考场不开机也会被认定为作弊，手机带入考场，被发现，即使没有开机，仍会被认定为考试作弊，取消所有科目成绩。

考生如果要带手机，一定要记得关机并放在书包里，放在考场外非考试用品暂放处。

●听力期间不能做其它题

高考十分强调的一项纪律是:英语听力期间，考生不能做其它部分试题。如果听力考试期间考生做其他部分试题，将按“开考信号发出前答题”处理。

●结束铃响后继续做题取消该科成绩

考试结束铃响后，考生必须起立，以往，还会有个别考生站着继续做题，甚至交头接耳，根据《国家教育考试违规处理办法》，将会被认定为违纪，取消该科目的成绩。

●草稿纸带出考场取消该科成绩

《国家教育考试违规处理办法》对高考的草稿纸、答题卡、试卷也有详细的规定。具体规定是，考生不能将草稿纸、答题卡、垫板、试卷等考试用纸带出考场，否则将以违纪论处，即取消该科成绩。

03生理篇

1.考生在考试中途提出要上厕所的

解决方案：在正常情况下，高考不允许考生中途上厕所，但考生向监考老师说明情况后，属特殊病因的，监考老师会指派两名同性场外流动监考员陪同考生上厕所。根据规定，监考员必须与考生寸步不离。

2.考生若感到身体严重不适时

解决方案：如果考生在进入考场前发热、发烧，必须及时向考点负责人报告。如果是拉肚子等急症，应该服一些藿香正气液、泻立停等应急药物来做紧急治疗。如果是鼻子出血等症状，应该向所在考点的医生索要止血物品来止血。考生应该携带一些自己常发病症的药品，但记住不要吃镇静药物。

3.考生若发生晕场、疾病情况

解决方案：考点将根据具体情况，由考点医疗组予以就地治疗，或送至就近医院隔离治疗。治疗后，如考生仍愿意坚持考试的，治疗时间不补。治疗时间超过30分钟的，将说服考生停考。治疗期间，考点应指派两人以上工作人员陪同，且寸步不离。

4.女生高考恰逢生理期怎么办？

解决方案：不要试图通过吃避孕药等方式扰乱生理期，对身体伤害极大。女生要正确面对生理期高考的现实，不必过于紧张。家长可以为女儿准备新鲜姜末、红糖，用开水冲泡，微热时喝下，缓解疼痛。考前一晚，在牛奶温热时加一勺蜂蜜，女生睡前趁热喝下。

另外，不二君详细整理了的高考偶遇大姨妈咋办，在第二条记得查看。

5.如何应对高考常见病？

头痛：如果两侧太阳穴部位有间歇性疼痛，可试试一天服用10mg维生素B1或B2，可以营养神经、舒缓疼痛。

腹泻：只要不是痢疾等较为严重的感染，普通水泻只需注意补充水分，适量服用相关抗生素以及有抑菌、收敛肠道作用的黄连素即可。

中暑：保持空气流通，应多饮水，穿宽松衣服。治疗上可服十滴水一小瓶或风油精6滴。

失眠：高考前一天晚上，不要刻意地早睡。睡前不要思虑考试，用热水泡脚，并做头部和脚部按摩。睡不着可仰卧听一些轻松的音乐。

6.考前天热，吹空调多，要防“空调病”吗？

解决方案：一些家长怕天气太热影响孩子复习，长时间开着空调，室内空气不流通，精神高度紧张的考生就容易头昏脑涨，所以，家长和考生在使用空调时不要将门窗紧闭，而要开一点缝，并且不让空调对着人吹，温度最好定在26℃—27℃左右。

7.答题时突然犯困怎么办？

解决方案：考生如果精神过度紧张，很可能会在答卷时觉得困倦，特别是完成某一项或某一题，觉得可以松口气的时候，容易出现打哈欠的现象，这可能是脑部暂时缺氧的表现。这时只要精神不松懈，精力不分散，将注意力集中在试题上，困意很快就会过去。

此外，考生应在考试前一周逐步调整自己的生物钟，按照考试时间安排自己的作息，将高考进行的时段调整为自己大脑最兴奋、精神最好的时段。

04心态篇

1.进高考考场前，怎样调节心理？

临进考场前，最好不要与同学扎堆，以免紧张情绪相互蔓延，你可以独自静处一会儿。入考场前20分钟甚至半个小时之前，自己回味一下当天马上要考试的科目。坐进考场时，一般还有10分钟左右的时间，可以坐在座位上把腿和手臂向下垂，让肌肉放松，这样可以缓解紧张情绪。

2.考前不看书，完全放松行吗？

考生长时间处于应急状态，大脑中枢已经适应紧张的思维和运作模式，如果突然停下来无事可做，许多考生反而会产生抑郁不安、失落、心慌等心理现象。

3.第一门考砸了，心情不好，后面几科想好好考，怎么调整状态？

高考的功课排列是有规律的，如果第一个碰到的是你的弱项，你就可以告诉自己“我最弱的科目已经考完了，我可以放心了”，千万不要跟别人对题，或回味哪些题目没有做对，要放得下，稍作休息，稳定情绪，时刻保持饱满的精神状态，做好下一科考试的准备。

05饮食篇

1.食欲差，吃不下东西怎么办？

如果考生食欲差，吃东西不太消化，家长不妨考虑搭配味道偏酸的食物，如番茄、酸菜汤，以及水果蔬菜，尽量少吃油脂型的食物。

2.吃哪些食品更有益？

胡萝卜能提高记忆力；白菜能减少人的紧张情绪，使学习变得轻松；柠檬能使人精力充沛，提高接受能力；洋葱头可以消除过度紧张和心理疲劳；核桃是对付需要长时间集中精力的理想食品；圆白菜可降低甲状腺的活力，从而减少神经质的出现，使心情平静；草莓、洋葱可以消除大脑和心理疲劳，改善大脑供氧，迅速缓解人的不良情绪。

3.学习中间用不用加餐？

最好能保证一日三餐，不要随意加餐。早餐对保持旺盛的精力和较好的考试状态具有重要作用；午餐应吃饱吃好，可吃些肉类、鸡蛋等含能量较高的食品；晚餐不易吃得过多，尤其不应该吃油腻不易消化的食物。

三餐之间可以加吃水果，如西瓜、香蕉等；在饮料上可选择新鲜的水果原汁。由于天热，不要过量饮食冷饮，以免造成胃肠道消化吸收功能紊乱。

4.考前用不用买些营养品多补补？

没必要。考前食谱最忌大变，到考试结束前，考生饮食量并不需要比平时增加太多，考试期间食谱也不要做太大的变动，以免增加胃肠道的负担，引起胃肠道功能紊乱，和平时保持一致最好。