1、穿梭跑

　　目的：培养灵活性和判断能力。

　　准备：场地一块。

　　方法：将学生分成人数相等的甲、乙两队，两队前后相距两米均成一路纵队站立。

　　游戏开始，乙队根据教师的动作，不断迅速地变换方向和做定位操。甲队队员从乙队每人中间做曲线穿梭跑，当甲队队员全部通过后，甲乙两队同时交换任务。

　　规则：乙队队员必须根据教师的动作，做统一操，不得有意打击甲队队员。甲队队员通过时，不得碰触乙队队员，碰一次者负1分。但如遇到难以通过时可稍停片刻，待机而动，负分少的队员为胜。

　　目的：发展速度、灵敏和力量。

　　准备：15-20米正方形场地一块。

　　方法：选出学生的1/3做追逐者，其余做被追逐者，在场地内，划1.5米为直径的圆圈为禁区。开始后，追逐者将抓到的被追逐者送到禁区。没被抓到的被追逐者可以设法避开追逐者去营救禁区里的人，以手拍着即可。

　　规则：追逐者用手拍到即为抓到。禁区内的人不得自行离开。

　　2、圆形曲线跑

　　目的：提高奔跑能力。

　　准备：学生手拉手成圆圈

　　方法：学生用一、二报数的办法分成甲乙两组轮流做“障碍物”和曲线跑。按规定的圈数和要求做各种练习，以时间最少跑回原位的组为胜。两组交替做练习，可根据情况不断变换方法增减难度。

　　规则：

　　1.“障碍物”应站在圆圈上。

　　2.曲线跑者应按要求做各种练习。

　　3、听信号

　　目的：发展灵敏性。

　　准备：排球场或空地。

　　方法：将学生分成人数相等的甲乙两个队。

　　比赛开始，教师发出一声哨音后即计时，甲队队员追拍乙队队员。教师发出两声哨音时，乙队队员反过来拍甲队队员。当听到教师发出第三声哨音时，则全体学生原地站好。游戏进行到一定时间时，以队员拍到的对方次数多的为胜。计算集体得分时，则将每队个人的得分相加，以积分多的队为胜。

　　规则：必须在听到教师哨音后，才可做规定动作。逃跑者必须在规定的区域内奔跑，越出者以被拍及论处。

　　4、喊号追人

　　目的：发展速度及反应能力。

　　准备：在空地上，划一直径为10米的圆圈。

　　方法：学生站在成圆圈，从排头开始1-4向后报数，要求每人记住自己的号数。

　　游戏开始，每人按规定方向沿圆圈慢跑，在跑步中听到教师喊“某”号时，该号数的人立即离队从队外沿圆圈向前疾跑去追赶前边的同号人。在跑回原位之前以手触及前面同号者得1分，如追不上，跑至自己原位时归队，重新开始。

　　规则：追逐者必须从圈外跑。没听到号者不得阻挡。

　　5、圆圈接力

　　目的：发展速度。

　　准备：在场地上划一个直径为10米的圆圈。

　　方法：将学生分成两组，人数相等，每组第一人站在一起跑线后，做好起跑姿势。听到教师发出口令后，迅速起跑，沿着逆时针方向绕圈外跑一圈。当对方队员跑过本方起跑线后本方第2人走到圈外站到起跑后面，准备起跑。跑者用手触及接力者的手时，接力者迅速起跑，依次进行，最后1个人先到达本队起跑线者为胜。

　　规则：跑时踏上或踏入圈内判为犯规。没有拍到手而抢跑者，令其重新起跑。因过早站在起跑线上，而影响对方跑者为犯规。

　　6、蛇战

　　目的：发展灵敏素质。

　　准备：根据学生的人数，平均分成几个组，使每组在5-10人之间。

　　方法：每组站成一排，后面的人抱住前面人的腰组成一个整体。

　　游戏开始的命令下达后，各组之间相互混战，如有一组排头抓到另一组蛇尾时，被抓到的一组立刻淘汰出局。最后，没有被抓到尾巴的一组，即是优胜者。

　　规则：被抓尾巴时，则淘汰出局。蛇腰脱节时，排头抓到另一组排尾无效。

　　7、攻关

　　游戏目的：发展灵敏、速度素质。培养克服困难的精神和对时间、空间的判断能力。

　　游戏方法：画两条相距25米的平行线，中间每隔5米画一条长3米的平行线，每条短线的一端画一个直径2米的圆。将学生分成人数相等的4-6队;第一轮比赛第一队先守“关”，守“关”队每两行持一条长绳分别站在四条短线两端适当的位置上，组成四道有防守的“关”，其余人担当裁判工作;第二、三、四等队站在场地一端横线后。

　　游戏开始，各“关”开始按同方向正摇绳，同时数数，数到5!的时候，第二队开始攻关，攻关者可通过各种方法通过摇动的长绳(如跳过、从绳下跑过)，以不被绳触及，安全冲过四道“关”者为“破关”而得1分;攻“关”时若触及长绳就算被捉住，应退出游戏，并站在该“关”旁边的小圆圈内;第二队做完后，站在另一端线后;然后第三、四队依次攻“关”，以得分多的队名次列前，以上为一轮比赛，还可以进行循环赛，计算各队得分，以得分多或捉住攻“关”者多的队为胜。

　　游戏规则：摇绳者必须按规定的方向、幅度和适当节奏摇绳，不得忽快忽慢，或改变摇绳速度;摇绳者数到“5!”时，攻“关”队必须及时攻“关”，不得拖延时间。攻关队员不得绕“关”过去。

　　8、踩影子

　　游戏目的：发展学生快速奔跑能力及学生快速反应的能力。

　　游戏方法：学生每两人自由组合成一组，在规定的范围区域开展游戏活动，一人奔跑躲闪，另一人去踩奔跑同学头部的影子，踩中后交换。

　　游戏规则：

　　1、必须在规定活动区域中开展活动。

　　2、踩影子时，只能踩奔跑同学头部的影子。

　　3、踩影子的同学不允许用手去拉奔跑的同学。

　　9、拉网捕鱼

　　游戏目的：发展学生快速奔跑素质和协调配合及躲闪能力，提高学生的心肺功能，培养小组成员的团结协作精神。

　　场地器材：篮球场大小的平坦场地。

　　游戏方法：把(男生或女生)分成人数相等的两队，双方猜拳确定渔民和鱼的角色。渔民必须3人或3人以上结网捕鱼，不准抓鱼，鱼在规定的场地内自由跑动，鱼筐设在场内一角，捕到的鱼在鱼筐内不能跑走。

　　游戏规则：

　　1、鱼游到场地外算被渔民捕到，由渔民捉到鱼筐内。

　　2、单个或两个渔民抓鱼时，鱼可以拒捕，告诉裁判不计数。

　　3、比赛采取3局2胜制。

　　游戏罚则：失败的对为获胜对唱两首对方点的校园歌曲。

　　游戏建议：扩大场地和未捕到的鱼可以救被捉到的鱼(双方拍一下手即可)来增加运动量

　　10、圆圈追逐

　　游戏目的：

　　集中学生注意力，提高快速反应能力和奔跑能力，培养积极进取精神。

　　游戏准备：

　　1.游戏器材：手绢6个。

　　2。场地：在平整场地上画一个圆，直径的大小按参加人数而定。

　　游戏方法：

　　游戏者在圆圈上站立(面向圆心)，左右相距一臂，教师在圆心处站立。6个手绢等距离分发给游戏者。游戏时，游戏者按逆时针方向依次传递手绢，当听到哨声后持手绢的游戏者迅速起动按逆时针方向追逐前面的游戏者，如在一圈之内追上，被追者为失败，如一圈之内未能追上，则所有持手绢跑的游戏者返回原位继续传球进行游戏。

　　游戏规则：

　　(1)传递手绢时要手递手的传递，不得抛传。

　　(2)追拍时不得远离圆圈。

　　(3)追拍者不得用力推、拉、打对方。

　　(4)游戏者必须持手绢追拍，否则追拍到无效。

　　一、游戏准备：

　　场地上划一半径6米的大圆圈，离大圆圈5米处划6个半径50厘米的小圆圈互相间隔相等。离大圆圈8米划6个半径50厘米小圆圈，互相间隔相等。如图1-19：

　　二、游戏方法：

　　游戏者14人，一、二报数，每个人编一个号(1号或2号)，在大圆内面向圆心牵手。游戏开始，教师鸣笛一声，逆时针方向走，鸣笛两声顺时针方向走，适当时候教师先说一个省名，接着说一个省会名或先说省会名后说省名。先说者为1号，后说者为2号，之后鸣笛3声，省名者立即跑去占外圈小圆，省会者立即跑去占里圈的小圆。未占小圆者给大家表演一个小节目，游戏重新开始。

　　三、游戏规则：

　　鸣笛三声才得占圈，占圈时不得推拉同伴。

　　四、教法建议：

　　教师先讲解游戏方法、规则，经过练习后正式进行比赛。

　　11、挑西瓜

　　规则：选一个小朋友当选瓜人，其他人蹲在地上当西瓜。

　　游戏开始，选瓜人都可以跑到任何一个人的身边，轻轻的拍头问：“西瓜熟了没有?”被派人如果不想当追者，就可以回答说：“没有熟!”被拍人如果愿意当追者，就可以说：“西瓜熟了!”马上可以站起来去追选瓜人。一旦被抓到，选瓜人就要表演一个节目。选瓜人跑累了，可以蹲下当西瓜，此时追者就变成了选瓜人，游戏在这个时候就可以重新开始了。

　　12、玩7上8下

　　顺序是这样的、 1 2 4 3 5 6 到7的时候不要说话 用手指下上、到8的时候再指下、9 10 j q k 没有a 直接小王、小王完了是月亮 月亮完了有手比个园就行了、但是千万别说出园这个字、说完园以后就可以随便说了、比如说莪说的园、说完下一个人可以直接用手指上、然后后面哪个人指下、接下来再9 10、、、、、以此类推了、记得3 和4是颠倒的、 不过是学生 你可以把j q k 小王该一下、比如 9 10 11 12 13 后面直接月亮、或者该成苹果之类的词、这个顺序是每人说一个数字、第一人说1 第二人说2 以此类推、出错的人你可以惩罚阿、让他对体育课提出建议等等、要是提出的建议大家不满意、大家就可以问那出错的人一个问题、问题不限、必须回答之类的了、就这么多了、能帮到你。

　　13、猜领头人

　　1.游戏方法：点一猜领头人的学生到室外，教师指这一学生为领头人，在轻音乐或学生的唱歌声中全班学生在领头人不断变化动作中，由猜领头人的学生开始猜领头人，可猜三次，如猜中，领头人则表演一个节目或唱一支歌，三次未猜中则由猜领头人的学生来表演。

　　2.游戏要求：领头人可做刷牙、洗耳恭听、洗手、吹喇叭、拉二胡等动作，不断变换，全班学生立即跟着变，全班学生要遵守游戏规则，不得暗示或指点告诉猜领头人的学生，领头人也可以由教师自己来做。

　　14、传秘密口令

　　1.游戏方法：全班学生分成人数相等的若干小组，也可按学生自然小组进行，由教师悄声告诉各小组第一位学生一个口令，如“集合”、“立正”、“稍息”、“踏步”等，教师说开始，各组第一位学生悄声告诉同组的第二位学生，依次后传，最后一位学生将收到的口令在黑板上写出来，最后由教师判定哪一组最快，口令最准确。

　　2.游戏要求：各小组悄声传口令时，不能让其他小组的学生听到，如果听到了则该小组的秘密泄漏，判该小组失败，最快收到口令且最准的小组为胜。

　　15、画足球场地

　　1.游戏方法：全班分成人数相等的若干小组，教师发令后各小组第一人跑向黑板画足球场的第一条线，将笔交给同组的第二位学生，第二位学生也画一条线，如此类推，依次进行，看哪一组的足球场最先画好。

　　2.游戏要求：可在黑板上用粉笔，也可用圆珠笔或铅笔在纸上画，每人只能画一根线如“口”必须画四笔，教师评判最快且画得最好的小组为胜。

　　16、抗洪抢险

　　1.游戏方法：将学生分成人数相等的若干小组，每人将书包双手拿在胸前一路纵队站好，教师发令后各小组排头学生将书包放在教师指定的“江堤险处”，然后跑回本组手击本组第二位学生的书包后站到最后，第二位学生将书包放在前面学生书包的上面，后面依次进行，将书包摆成一叠。

　　2.游戏要求：书包要叠好不能倒，教师要求学生摆书包时要像抗洪抢险哪样严肃认真，要确保大堤安全，最快、摆得最好小组获胜。

　　17、贴鼻子

　　一张硬纸板，上面画一个没有鼻子的大象，再用一块硬纸板，画一个象鼻子。在距大象2米远的地方画一白线，作为起点线。

　　游戏开始，游戏者手拿象鼻子，站在白线外，然后用毛巾蒙住眼睛。蒙好后，向大象走去，走到自认为可以摸到大象的地方站好，然后把手中的象鼻子向大象头上贴去，只能贴一次(如图)。把鼻子准确地贴在鼻子的位置上可得奖票1张。

　　18、蒙眼示标

　　在相距5米远的两地各画一条线，游戏者分别站在两条线上相对而立，左手各拿一钹。游戏开始，用毛巾或大脑壳将游戏者的眼睛蒙上。然后发令前进。在相遇时，由发令人发令击钹。游戏者同时用左手的钹向对方的钹击去，击中了，各得奖票1张。

　　19、拉人角力

　　动作价值：发展提高引体向上的专项臂力。

　　动作方法：两人相对站立，各出脚相抵，各出手相拉。

　　然后互相用力拉引，看谁能把对方拉向自己这一边来。将对方拉过来者为胜。

　　注意事项：对拉时，双方的一脚要始终相抵，不能移动位置，手握紧不能松，以免摔倒跌伤。练习完一臂以后，再练另一臂，两个臂都要练

　　20、拉起比劲

　　动作价值：发展提高引体向上的专项臂力。

　　动作方法：两人面对坐下，两脚相抵，两双手拉紧。然后两人同时用力向后拉，将对方拉起者为胜。

　　注意事项：听统一口令后，双方同时用力拉。互拉时任何一方不得松手，松手者为失败。练习最好在松软的土地上或草地上进行。

　　21、拉绳比赛

　　动作价值：发展提高引体向上的专项臂力。

　　动作方法：两人面对站立，脚前各划一条线，相距50至60厘米，两人同时握紧一根结实的短绳。然后两人同时用力后拉，将对方拉过线者为胜。

　　注意事项：听统一口令后，双方才能用力拉。互拉时不许松手，以防摔倒对方，松手者为失败。

　　22、仰卧起坐比快

　　动作价值：发展仰卧起坐的力量速度耐力。

　　动作方法：身体仰卧，两手手指交叉置于脑后抱头，两腿屈膝，大小腿成直角，由同伴按住双脚。动作时，收腹屈背，上体前倾坐起，两肘内收触及双膝，然后再成仰卧预备姿势。比赛时，按脚的同学计数，一人发令并计时间。可作30秒至1分钟，在此时间内看谁做的多，多者为胜。

　　注意事项：可在床上或垫子上进行，比赛时动作要准确，不准确的动作不计次数。听发令开始比赛，听统一口令结束。

　　23、雪地游戏——闯关

　　北方地区冬季寒冷，时常下雪，许多学校都因气候变化，影响了室外体育课的正常进行。我在一般性游戏的基础上，创编“雪地闯关”游戏，锻炼效果好，趣味性强，深受学生欢迎。

　　一、游戏作用

　　有助于培养学生机智勇敢，顽强拼搏的精神，提高学生的竞争识和群体意识，增强学生的心肺功能与奔跑能力。

　　二、游戏方法

　　将学生分成人数相等的甲，乙两队，通过抽签决定进攻队和防守队。如果甲队为防守队，则甲队在将本队队员分成人数相等的两组，分别站在长方形场地的两侧(如图)。乙队学生站在起跑线后准备“闯关”。当教师发出进攻开始的信号后，乙队队员迅速向终点冲击;甲队队员则用自制的雪球(或沙包)向乙队队员投击，被击中的乙队队员就算闯关失败而被淘汰出局，未被击中的队员冲过终点线者，算闯关成功，统计闯关成功人数。然后交换攻防角色。最后看哪个队过关的人数多。

　　三、游戏场地

　　关隘宽15米，长25米。

　　四、游戏规则

　　1 进攻队员闯关时，前后队员应保持2——3米的距离;

　　2 进攻队员被击中后，必须自觉地从两侧退出比赛场地，不得掩护同队队员闯关;

　　3 防守队员应在限制线外投掷雪球。

　　4 防守队员只能击打进攻队员胸部以下的部位。

　　五、教法提示

　　此游戏还可改为计时比赛，在规定的时间内，进攻队员被击中后可以从场外跑回本队排尾继续参加游戏，闯关成功的队员得分后(1人过关1次计1分)，亦可从场外跑回本队排尾继续参加游戏。规定时间到后统计最后得分，然后交换攻防角色。

　　24、攻城

　　游戏目的：培养学生机智勇敢勇于拼搏的精神。

　　游戏方法：把全班分成人数相等的甲，乙两队。每队的进攻队员与防守队员人数自行安排，当听到教师发出“开始”信号后，双方进攻队员想尽办法按照本方进攻路线到达对方行进营集结，然后向对方大本营发起攻击。先触及对方司令部的一方获胜。双方的防守队员在比赛开始后可用推拉的办法将对方的队员推出或拉出其行进通道，使其出局(以该队员脚所踏的位置裁定，只要其踏入行营即为安全)。当对方进攻队员攻入本方大本营时，防守队员可用推，抱的方法将其驱逐，同时进入对方大本营的进攻队员也可将其防守队员向外驱逐，目的是触及对方司令部。裁判员由教师和见习学生担任。

　　游戏规则：

　　1 双方队员必须在听到信号后才能行动。

　　2 在行营区双方都是安全的。

　　3 裁判员必须及时宣布出局队员的名字，并提示其马上撤出。

　　4 游戏过程中队员只可用推，拉，抱的方法，不得击打对方。

　　5 每方的进攻的防守队员可以互换。

　　25、群龙戏珠

　　方法：几人分为一组，2至3组在水中抢充气塑料球或水球，持球人传球给自己组的同伴，其他组的人防守并抢球，比一比哪组持球时间长。

　　目的：进一步掌握水中平衡及水中平卧起身技术。

　　26、水下拾宝

　　方法：距学生5米处，齐腰深的水中，扔若干彩色的小橡皮。口令下达后，学生们以最快的速度去捡，每次只准捡一块，捡到后要回到原出发点交给教师在去捡，看谁捡的多，本游戏可分快慢两组。用橡皮10块。

　　目的：加强水中平衡能力及水中观察能力。

　　27、水下猜拳

　　方法：两人一组，蹲坐于水下进行，水要没头，三局两胜才可出水。

　　目的：巩固憋气及闭气技术。

　　28、水中抓鱼

　　方法：水中进行。一人当鱼翁，众人当鱼，口令下达后，鱼翁开始抓鱼，必须抓住鱼的腰部才算，而后角色互换，游戏继续。注意：年龄小的学生，不许抓脚，以免被踢伤。

　　目的：进一步熟悉水性，加强与水的亲和力。

　　29、大鱼网

　　游戏说明：

　　1，开始时由一位同学进行抓人，抓到一位时，两人手拉手成“网”继续抓。

　　2，每抓到一人“网”增加一人，直到抓完所有的人，为游戏完成。

　　30、“踩踩”猫

　　一、游戏方法：准备时，两人(也可多人)面对面两脚前后开立站，重心再两脚之间;游戏开始时，两人以剪刀石头布方式或猜拳等方式决胜负，胜得同学以较快的速度用前脚去踩对手的脚，相反，负的同学则快速躲闪但每次双方只能动一只脚或动一步;可以依次一局，也可以连续进行;

　　二注意事项：

　　1分组时应注意考虑不同个体的反应差异，照顾较慢者;

　　2游戏开始前应将清楚游戏意义，防止恶意踩踏。