考试分为三个部分。分别是身体形态、基本素质(柔韧)和专项成套。先从身体形态和基本素质(柔韧)两个方面考察考生的专项动作规范和专项技术水平。再从专项成套深入考察考生的专项综合素质和身体控制能力。评分方法由3人组成考评组，按评分规则打分，取平均分。
测试指标
| 评分方式 | 考试指标 | 各项测试分值 | 总分 |
| 面试 | 身体形态 | 20 | 100 |
| 基本素质（柔韧） | 20 | ||
| 专项成套 | 60 |
2、考试指标与评分标准
考试满分为100分。最后得分保留小数点2位(不可四舍五入计算)。
(1)身体形态(20分)
方法：根据考官目测情况，按照评分标准给予分数。
评分标准：五官端正，身材匀称;男生身高1.65米以上，女生身高1.55米以上。
| 身体形态（20分） | |
| 评分标准 | 分值 |
| 优 | 20.00—17.00 |
| 良 | 16.99—12.00 |
| 中 | 11.99—8.00 |
| 差 | 7.99--5.00 |
(2)基本素质(柔韧)(20分)
方法：地面左、右腿的纵劈叉。根据考官目测情况，按照评分标准给予分数。
评分标准：左腿纵劈叉满分10分;右腿纵劈叉满分10分;髋关节与地面小于10厘米满分。每增大五厘米将递减分数。左右腿纵叉分别按照以下标准进行评分，然后分数将左右腿纵叉得分相加，是柔韧得分。
| 左（或右）纵劈腿（10分） | |
| 评分标准 | 分值 |
| ＜10厘米 | 10.00 |
| 10-14.9厘米 | 9.99-6.00 |
| 15-19.9厘米 | 5.99-2.00 |
| ＞20厘米 | 1.99以下 |
(3)专项成套(60分)
方法：自选健美操成套动作，时间为1分钟。规定内容：健美操成套动作必须出现ABCD四类难度动作各一个及横劈腿前穿动作。(音乐由主考提供并播放，考生自备考试服装)
评分标准：按照健美操标准的技术技巧要求及丰富自信的表现力完成成套动作，如未达到者将给予减分。如成套中缺少规定内容，将给与减分。
| 专项成套（60分） | |
| 评分标准 | 分值 |
| 优 | 60.00—55.00 |
| 良 | 54.99—40.00 |
| 中 | 39.99—25.00 |
| 差 | 24.99以下 |
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