自从“跨越长城、通向世界”的电子邮件打开了中国互联网的大门，公众的视界里便有了更多的丰富多彩。然而，随着网络的普及尤其是移动互联网的发展，“鼠标手”、“屏幕脸”、“水桶腰”等网络病开始盛行，“手机党”、“低头族”、“老顽童”等新名词随之出现。网络给工作生活带来快捷便利的同时，也侵蚀着大众的身体健康，阻隔着大众的内心距离，强烈冲击着社会的网络精神文明建设。网络时代的精神文明建设更应以科学健康地使用网络为前提。

网络能教化人类的思维，反映社会的心态。互联网就是一本读不完的百科全书，它能提供各种信息资源，将灌输性学习转变为主动性学习，激发新技术新创造，促进经济的发展，使公众在潜移默化中接受文化的熏陶，丰富人们的精神文化生活。互联网以其时空的交互、多元的形式、覆盖的广泛等特性，为公众营造了社会舆论的重要平台，使公众能直接反映社会问题，参与社会管理，使政府的公共管理与精神文明建设更为有效。

网络滥用影响公众的健康、民族的发展以及社会的和谐。科技是把双刃剑，在带给公众便利的同时也刺痛着大众的神经。鼠标手、颈椎病等互联网下的综合症使公民身体素质大为下降。低质信息泛滥、人肉搜索不断，互联网成为社会道德失范的助推器，使不少人陷入被伤害的泥沼。沉溺于虚拟世界的人们，忽视了亲情，使下一代在缺乏爱护的环境中成长，长辈在孤单的世界里老去。网络信息更新频繁，手机依赖症成为新时代的心理疾病，随时“拍砖”、“吐槽”，在获取更多网络碎片信息的同时却忽视了现实世界的交流。而因网络成瘾导致的交通安全事故频发，中度或重度抑郁人数逐渐增多。网络滥用成为人与人之间的一层隔膜，在伤害自身的同时也伤害着他人，最终影响的是公众的健康、民族的发展以及社会的和谐。

共建网络精神文明需要培养健康意识增进情感交流。人类是网络的主人而非奴隶，网络使用首先需要回归到人自身。合理利用现代文明，不被网络所控制，重视自身身体健康，给亲人朋友多一些关爱，是公众健康意识的培养，更是公民精神意志的塑造。企业营造适宜的休闲与人际环境，可以加深员工感情，增强工作凝聚力。政府要发挥其指导监督作用，倡导网民道德自律，正确引导公众的舆论;利用心理咨询业进行网络成瘾甚至抑郁等网络心理疾病的疏导，尤其是针对青少年一代;通过举办“放下手机”、“离开网络”等活动提供更多增强身体素质、增进现实交流的机会。

十八大报告指出，要推动精神文明建设，使人民享有健康的精神文化生活。网络关系终究是人与人之间通过网络产生的社会关系，而不可能替代社会关系。在互联网时代，改变“网络代替思考，移动占据时间，健康交给药丸”的“另类”生存状态，不断吸取网络带给我们的物质馈赠与精神正能量，科学健康地使用网络，网络的精神文明才能在共建中大放异彩。