| 项目 | 达标标准 | 备注 |
| 纵跳摸高 | ≥265厘米 | 达标、记分项目 |
| 10米×4往返跑 | ≤13″1 | 达标、记分项目 |
| 1000米跑 | ≤4′25″ | 达标、记分项目 |
一、纵跳摸高
场地要求：通常在室内场地测试。如选择室外场地测试，需在天气状况许可的情况下进行，当天平均气温应在15~35摄氏度之间，无太阳直射、风力不超过3级。
测试方法：准备测试阶段，受测者双脚自然分开，呈站立姿势。接到指令后，受测者屈腿半蹲，双臂尽力后摆，然后向前上方快速摆臂，双腿同时发力，尽力垂直向上起跳，同时单手举起触摸固定的高度线或者自动摸高器的测试条，触摸到高度线或者测试条的视为合格。测试不超过三次。
注意事项：(1)起跳时，受测者双腿不能移动或有垫步动作;(2)受测者指甲不得超过指尖0.3厘米;(3)受测者徒手触摸，不得带手套等其他物品;(4)受测者统一采用赤脚(可穿袜子)起跳，起跳处铺垫不超过2厘米的硬质无弹性垫子。
二、10米×4往返跑
场地器材：10米长的直线跑道若干条，在跑道的两端线(S1和S2)外30厘米处各划一条线(右图)。木块(5厘米×10厘米)每道3块，其中2块放在S2线外的横线上，一块放在S1线外的横线上，秒表若干块，使用前应进行校正。
测试方法：受测者用站立式起跑，听到发令后从S1线外起跑，当跑到S2线前面，用一只手拿起一木块随即往回跑，跑到S1线前时交换木块，再跑回S2交换另一木块，最后持木块冲出S1线，记录跑完全程的时间。记录以秒为单位，取一位小数，第二位小数非“0”时则进1。
注意事项：当受测者取放木块时，脚不要越过S1和S2线。
三、男子1000米跑
场地器材：400米田径跑道。地面平坦，地质不限，秒表若干块，使用前应进行校正。
测试方法：受测者分组测，每组不得少于2人，用站立式起跑。当听到口令或哨音后开始起跑。当受测者到达终点时停表，终点记录员负责登记每人成绩，登记成绩以分、秒为单位，不计小数。
四、评分表
| 项 目 分 值 | 纵跳摸高（CM） | 10米×4往返跑（秒） | 1000米跑（分′秒） |
| 100 | 300 | 10″1 | 3′35″ |
| 95 | 298 | 10″4 | 3′40″ |
| 90 | 295 | 10″7 | 3′45″ |
| 85 | 292 | 11″0 | 3′50″ |
| 80 | 289 | 11″3 | 3′55″ |
| 75 | 286 | 11″6 | 4′00″ |
| 70 | 283 | 11″9 | 4′05″ |
| 65 | 279 | 12″2 | 4′10″ |
| 60 | 275 | 12″5 | 4′15″ |
| 55 | 270 | 12″8 | 4′20″ |
| 50 | 265 | 13″1 | 4′25″ |
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