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2015年老年人的日常保健护理知识点睡眠与休息保健

来源：阅读：866 次日期：2015-01-06 17:39:30

温馨提示：小编为您整理了“2015年老年人的日常保健护理知识点睡眠与休息保健”,方便广大网友查阅！

睡眠与休息保健

1.休息与睡眠的特点

睡眠时间相对较短，一般每日约为6～8小时；睡眠质量不佳，容易出现失眠、入睡困难、睡后易醒等睡眠障碍症状。

2.老年入睡眠保健措施

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